保护眼睛吃什么食物好?

女,22岁 2019-03-10

病情描述:我是一名大学生,最近忙着考研,学习压力大,视力开始下降,看书看电视变的模糊了,以前也经常带眼镜,视力不但没有好转,反而越来越差,想问一下保护眼睛应该吃什么食物好。

正常情况下,多吃含维生素中航和钙的食物可以保护眼睛。缺乏维生素A容易导致夜盲症和干眼症。你可以多吃动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等。缺乏维生素B容易导致畏光、流泪、视觉疲劳等。你可以吃更多的粗粮、奶酪、牛奶、肉等。缺乏维生素C可以预防白内障。通常多吃水果和蔬菜,钙可以缓解眼睛紧张,通常多吃虾、豆类、排骨汤等。保护眼睛不仅从饮食开始,平时还必须注意眼睛卫生,避免长时间使用眼睛,注意距离,缓解炎症疲劳,做眼部保护练习,还要保证充足的睡眠,多休息,避免过度劳累。

2019-03-10

相关问答

吃番茄可以保护眼睛吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

吃番茄可以保护眼睛。吃番茄对改善视力能有一定的功效,这主要是由于番茄中含有非常丰

吃什么食物对眼睛好

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

含有维生素A食物可以预防和治疗干眼症,缺乏维生素C就容易患白内障病。含西兰花不但

一般吃什么对眼睛好又保护眼睛

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

根据你的描述,要眼睛视力好的话,首先要有正确的用眼习惯才行。你要食疗的话,

吃什么食物对保护眼睛视力好

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

注意眼睛的保护,不要让眼睛过度的疲劳,要多做眼保健操,向远处眺望,多看绿色的,也

如何保护好自己的眼睛?

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

保护眼睛不仅仅要保护眼睛的视力,同时也要让眼睛免受外伤,包括各种机械性的,各种物

吃动物肝脏可以保护眼睛吗

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

吃动物肝脏可以保护眼睛。医学上,视网膜的发育离不开维生素A,所以患者吃动物肝脏,

吃黄叶素可以保护眼睛吗

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

吃黄叶素可以保护眼睛的。因为黄叶素对视网膜中的黄斑有很重要的保护作用,同时叶黄素

保护眼睛应该多吃含什么的食物

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

保护眼睛应该多吃些富含维生素a以及胡萝卜素的食物,比如动物内脏、鱼肉、胡萝卜、橙

滴眼药水能保护眼睛吗

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

滴眼药水一般能保护眼睛,但是在滴眼药水的时候,一定要在医生的指导下使用,避免用药

对眼睛吃哪些食物好

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

对眼睛吃含维生素A的食物好。当人体眼睛出现问题的时候,例如视力下降或者视网膜病

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据