怎么样饮食才可以达到减肥的效果

做运动要出汗了才可以达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动并不是要出了汗才可以达到减肥的效果，只要运动量足够，就可以燃烧体内的热量，

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

怎么走可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健步走可以达到减肥的效果，每次走路的时间也需要持续半个小时到45分钟左右才可以燃

跑步后多久喝水才可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在跑步后一般情况下建议休息一段时间再饮水，才可以达到很好的减肥瘦身效果。如果患者

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

减肥需要怎样食疗。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃对减肥有效果的食物，比如，玉米、红薯、因为这些食物里面淀粉的含量非常的少，最

游泳多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

游泳每天需要坚持40分钟以上，才可以达到减肥的效果，每周需要坚持三次，游泳属于一

脱脂奶粉可以达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

长期肥胖的原因很有可能是由于平常的饮食中食用的量过多而导致的，也很有可能是由于身

怎样才能快速的达到减肥效果？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何

减肥药为什么能达到减肥的效果呢

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥药主要是里面含有泻药的成分才可以达到减肥的效果，减肥药虽然是有效果，但是很容