如何解决哺乳期老便秘?

女,27岁 2019-02-18

病情描述:生完孩子已经有一个月了,现在还在哺乳期,但是经常性的出现便秘很烦恼,也不知道该怎么办,我想了解如何解决哺乳期老便秘?

要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,不管是哺乳期仍是怀孕期,营养配餐都是必要的,一来可保证母婴的营养,二来可保证母婴的健康。便秘是由于大便干燥,所以不易排出,而导致大便干燥很大原因是缺水,缺水是因为出产宝宝的过程和乳汁分泌而消耗掉,多饮水便是哺乳期妈妈防止便秘的重要一环。因为刚生完孩子这段时间是属于坐月子,一般人都会很少运动,而且因为生完孩子肠胃蠕动消化功能都还没有恢复,所以就很等闲造成便秘的现象。建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。

2019-02-18

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