哺乳期便秘有什么好办法?

女,25岁 2019-02-26

病情描述:生完孩子一个多月后出现月子,在最近几天总是便秘,想知道哺乳期便秘有什么好的解决办法?

哺乳期便秘是很正常的现象,如果在哺乳期出现了便秘,在生活中中一定要注意自己的饮食。哺乳期便秘可以通过食疗的方法来解决,平时多吃含膳食纤维多的食物。可以多吃芹菜,红薯类的。建议患者在每天晚上都要口服蜂蜜水200毫升,香蕉一根,早晨醒来后适当的按摩腹部,可以刺激肠蠕动,养成排便的好习惯,平时早餐的时候喝一杯豆浆或酸奶,多吃一些粗纤维食物及新鲜水果和蔬菜,增加营养,少吃辛辣刺激性食物,可喝大骨头汤或鸡汤。

2019-02-26

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