剖腹产后应该怎样减肥?

女,32岁 2019-05-08

病情描述:我是剖腹产已经比怀孕前重了好多,很烦想减肥。剖腹产后应该怎样减肥?

通常健康的减肥必须建立在饮食控制和适度锻炼的基础上,对人体有害的减肥药物必须被拒绝。此外,剖腹产后细胞代谢减慢,不仅不能消耗怀孕期间积累的脂肪,还会积累更多的脂肪,所以它总是会增加体重。产后可以进行适量运动,不要躺着不动。并且不能用节食来减肥,因为过度饥饿不仅会损害健康,还会吃得更多。注意减肥期间,肠胃就会比较敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,可以很好的避免肠胃的不适。做绿色有氧减肥。多进行运动锻炼,通过运动会使得我们变得更加的美丽。

2019-05-08

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