剖腹产后怎样减肥?

女,26岁 2019-08-06

病情描述:我做了剖腹产手术,一天吃了就是睡,长了好多肉。想问剖腹产后怎样减肥?

产后合理运动是预防肥胖的重要措施。不要做仰卧起坐或打羽毛球等剧烈运动,而是做健身操。剖腹产不能剧烈运动,尤其是不能提重物,不然会因为牵扯造成疼痛加重。剖腹产产妇可以在拆线前翻身并正常行走。拆线后,注意饮食,吃高营养、低热量的食物,避免冷辣食物,多喝水促进新陈代谢。禁止服用减肥药以防止对胎儿的影响。宜吃促进伤口愈合的食物;富含高质量蛋白质的食物应该食用。吃富含维生素E的食物。建议可以适当控制脂肪类食物的摄入,加强运动进行减肥。

2019-08-06

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