怀孕后注意事项和饮食禁忌有哪些

女,24岁 2019-07-15

病情描述:医生您好,我最近怀孕了,是头胎,所以我想了解一下关于怀孕后的一些注意事项和饮食禁忌?

孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪。孕妇在怀孕初期,胃肠对冷的刺激非常敏感,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹疼情况。应该合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。孕妇不要吃辛辣热性作料,有兴奋作用的饮食,甜食,味精刺激食物。

2019-07-15

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