腰椎不好可不可以练瑜伽

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

瑜伽能增强腹部和背部肌肉的力量，增强腰椎的稳定性，更好地保护腰椎。虽然腰椎不好，

练习瑜伽对腰椎有哪些好处？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适当的瑜伽练习有利于腰椎的健康，可以缓解腰肌疼痛，缓解咬住键盘突出，增加对下背部

腰间盘突出能练瑜伽吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出患者是可以练瑜伽的，但是不要练瑜伽的时间过长。瑜伽属于相对比较好的

腰椎不好可以练瑜伽吗？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，腰椎病一般

腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症没有完全治愈时，最好不要练瑜伽，因为瑜伽会加重腰椎间盘突出症状。但

腰间盘突出练瑜伽球

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现腰椎间盘突出以后，是可以练习瑜伽的，但是练习瑜伽的时候，一定要注意动作不要太

腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出一般可以练瑜伽，练瑜伽通常能够提高身体的柔韧性，并且有助于肌肉放松，

练瑜伽腰疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

练瑜伽引起腰部疼痛一般是由于练习时拉伤腰部肌肉引起的，建议注意休息，同时可以用麝

饭后多久可以练习瑜伽

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后可以选择在一个小时再练习瑜伽，饭后肠道功能蠕动比较快，瑜伽属于一种全身性的运

坐骨神经痛可以练瑜伽吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

坐骨神经痛一般是可以练习瑜伽的。坐骨神经痛通常是指坐骨神经部位受到了炎症的刺激