水煮菜能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

因为水煮菜所含的的热量是比较低的，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够

减肥吃水煮菜可以吃辣椒油吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

在减肥期间吃水煮菜是可以吃辣椒油的，但是辣椒油会对肠胃造成一定的刺激性建议可以少

减肥水煮菜能放蚝油吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人吃水煮菜时是可以放蚝油的。减肥期间应尽量以高纤维低热量的食物为主，尤其是

晚上吃水煮菜可以减肥吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上吃水煮菜可以减肥，但是不能长期吃。减肥的时候需要控制高热量食物的摄入，吃一

减肥不能吃炒菜只能水煮吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间是可以吃炒菜的，但是不要吃油盐比较重的炒菜，水煮菜的热量要比炒菜低，但是

水煮菜粘麻酱能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

水煮菜沾麻酱吃能减肥。因为水煮青菜中有很少的热量，较多的粗纤维。而麻酱作为调味品

晚上吃水煮菜蘸麻酱能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃水煮菜蘸麻酱可以减肥。但是水煮菜里面尽量的不要放的盐太多。可以放一些味达美

水煮菜蘸芝麻酱减肥能吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃水煮菜蘸芝麻酱，但是要避免吃得太多。水煮菜通常可以使用白菜或者是

减肥吃水煮菜可以放芝麻酱吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃水煮菜不可以放芝麻酱。因为减肥的时候不能摄入高脂肪高热量的食物，而芝麻酱就

白水煮菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

白水煮菜是能够辅助减肥的。白水煮菜是一种简单的烹饪方式，这种方式虽然简单，但是却