哪些运动可以有效预防颈椎病？

男，30岁 2020-04-12

病情描述：最近这几天感到颈椎很疼，也没干过什么累活，天天坐办公室上班，想问哪些运动可以有效预防颈椎病？

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预防颈椎病可以通过游泳的方式来进行缓解也可以羊头倒着走路也能够有效的预防，颈椎病的患者可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，也可以通过牵引的方式来进行治疗，都能够有效的改善，先一定要注意多休息，避免出现过度劳累的情况。

2020-04-12

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