减肥一天要做多少运动

不运动一天摄入多少卡减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

正常的成人一天需要消耗1800到2000卡路里的能量，如果不运动的话，一天则会消

减肥每天要运动多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要想减肥，每天最少运动要半个小时。减肥运动可以进行有氧运动，可以跑步、打球、游泳

减肥要天天去运动还是隔天运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是要天天运动，每天坚持消耗掉热量，可以达到很好的减肥效果。但是如果个人承

减肥运动一天要消耗多少卡路里

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动一天大概消耗3500卡路里，通常可以瘦一斤，通过运动减肥是最有效的减肥方

人一天的运动量要多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一天中如果运动量的时间能够达到40~60分钟左右，基本上能够有减肥的效果。运动

减肥一天运动多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般差不多一天运动30分钟以上，对减肥还是比较合适的。在有氧运动的前30分钟里是

减肥一天做多少运动合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天至少要保证一小时以上的运动，可以分两次进行，运动时间太短的话起不到消

一天疯狂运动能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天疯狂运动能瘦多少，是不太好确定的，这还要看运动的强度以及每天摄入的卡路里。如

减肥每天做多少运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天需要坚持半个小时的运动，坚持一个月，才可以看到很明显的减肥的效果，

一天运动量要达到多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动量达到多少才可以达到减肥的效果，针对这个问题，其实没有固定的答案，需要结