减肥一天要做多少运动

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:减肥一天要做多少运动

减肥一天最少要做半个小时以上的运动,是这半个小时的运动需要连续的坚持,不能去断断续续的进行做运动,这样对于减肥效果并不是特别好。而且还需要减肥者长时间的坚持才能达到减肥的效果。做运动的时候,可以让身体里面的脂肪进行消耗掉,也可以让身体里面的热量给消耗掉,还能够增加身体的肌肉,对于减肥有着很好的帮助作用。

2020-05-20

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