运动要消耗多少卡路里才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动要消耗多少卡路里才能减肥这个问题。没有一个确定的数字，还要看每天摄入多少卡路

做运动要出汗了才可以达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动并不是要出了汗才可以达到减肥的效果，只要运动量足够，就可以燃烧体内的热量，

人一天的运动量要多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一天中如果运动量的时间能够达到40~60分钟左右，基本上能够有减肥的效果。运动

减肥要天天去运动还是隔天运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是要天天运动，每天坚持消耗掉热量，可以达到很好的减肥效果。但是如果个人承

一天要运动多久才能有效减肥?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天的运动量能够达到40-60分钟的时间，对于减肥会比较有效果的。具体也要看什么

一天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

一天运动多久才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果想要减肥，一天当中的运动量最少要维持在40分钟以上，并且是持续运动，在到

一天的运动量达到多少可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们如果想减肥的话，最好的方式就是采取每天运动的方式。然而因为每个人的体质不同，

一天运动多少分钟才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动30分钟以上才能达到减肥的效果，由于选择的运动方式不同，并且自身的体质不

一天要跑多少步才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天要跑8000步以上才能达到减肥的效果。但是每个人所承受的运动量都是不一样的，