减肥一天做多少运动合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天至少要保证一小时以上的运动，可以分两次进行，运动时间太短的话起不到消

减肥有氧运动一天多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有氧运动，一天一般可以坚持在一个小时以上比较合适。因为只有在一个小时以上才有

有氧运动多久合适减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每次做有氧运动在30分钟以上起到减肥效果，在做有氧运动的时候可以选择骑单车或者是

减肥运动可以休息一天吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果患者通过运动的方式进行减肥，可以正常的休息一天。因为减肥是一个需要长期坚持的

减肥一周运动几天比较合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一周运动5天是比较合适的，而且每次运动要在一个小时以上，可以消耗掉身体当

减肥坚果一天吃多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥坚果一天吃20克到30克左右合适，在减肥的时候可以适当的吃一些核桃仁或者是杏

减肥多久运动一次最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天运动一次就可以，每天在运动的时间保持在一个小时左右，这样对于减肥有很好的

一天运动多久才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果想要减肥，一天当中的运动量最少要维持在40分钟以上，并且是持续运动，在到

减肥运动几天休息几天合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果是制定了减肥计划，想要减肥成功，最好能够每天都适量的进行运动锻炼，效果会比较

减肥运动多久合适

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动每天最少半个小时，一般坚持一个月左右就会看到明显的效果。运动减肥主要是通