早上吃什么最容易发胖

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:早上吃什么最容易发胖

早上经常吃油炸食品、含肥肉过多的食物会容易发胖。早上消化系统功能还没有完全恢复,因此应尽量以清淡饮食为主,可以吃一些小米粥、馒头、面条之类的食物。有不少人在早上时比较喜欢吃油炸食品,比如油条、炸鸡排等,这一类食物由于经过油的煎炸,因此脂肪含量特别高,吃了后体内热量会蓄积因此比较容易发胖。肥肉中有大量的脂肪和胆固醇,如果在早上经常吃含肥肉过多的食物,比如肉包子,体内的热量就会过剩,也容易造成发胖。

2020-05-19

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