早上喝粥容易胖吗

女,32岁 2021-10-18

病情描述:我最近每天早上都会喝一些粥,但我特别担心经常喝粥会容易发胖,请问,早上喝粥容易胖吗?

早上喝粥一般容易发胖。

由于粥的粘稠度比较高,而且特别的容易消化和吸收,如果每天摄入的热量比较高,很可能会出现长胖的症状。如果担心会出现长胖的症状,需要每天控制总热量的摄入,避免吃太多高热量的主食。

在日常生活中需要注意饮食的清淡营养,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,还有注意多休息,尽量不要过度劳累。

2021-10-19

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