深睡眠会翻身吗

深睡眠和浅睡眠各是多少为宜

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠和浅睡眠各是5小时和3小时左右。因为人的睡眠正常时间在8小时左右，所以深

深睡眠超过三个小时会怎样

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠超过三个小时醒来的时候会感觉到特别的舒服。虽然说晚上睡觉的时间有7~9个

怎么区分浅睡眠和深睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

区分浅睡眠和深睡眠可通过人体活动率一般浅睡眠期，人体相应活动率较高，比如做梦、翻

怎么快速进入深睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

快速进入深睡眠需要在睡前多做几次深呼吸能够使全身放松，便于尽快入睡。也可以在睡前

深睡眠会说梦话吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠会说梦话。多数人群进入深睡眠时，会释放出精神压力或者焦虑的情绪，所以会有做

深睡眠会做梦吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠也是会做梦的。梦是人心理的一种体验，如果平时生活压力比较大的话，也是会做梦

深睡眠会导致窒息吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠有可能会导致窒息的现象。如果平时在睡眠的时候经常出现打呼噜的症状，那么就有

一天深睡眠一小时正常吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一天深睡眠一小时通常是不正常的。睡眠包括两种，即深睡眠、浅睡眠。人每天一般需要

深睡眠和浅睡眠各多少为正常

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深睡眠一般都是3~4个小时正常，浅睡眠一般都是4~5个小时正常，深睡眠和浅睡眠一

深睡眠可以叫醒吗

张子义 主任医师  中日友好医院

深睡眠可以叫醒，但深度睡眠被叫醒后有一定的危害，深睡眠的人突然被叫醒后，大脑皮层