心烦焦虑失眠怎么办

女,35岁 2020-05-28

病情描述:最近我丈夫因故辞职,没有找到工作。我的心很焦虑,每天都很不安,而且失眠。我该怎么办?

这是内心压力过大导致的。不要给自己太大的心理压力,保持乐观、平和的心态。确保生活有规律,与家人一起努力寻找解决问题的方法。白天,可以多出去走走,和朋友互相交流,学会释放压力。睡觉前不要想太多,以免加重失眠。

2020-05-28

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