3分钟减肥能有效果吗

快走50分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

快走50分钟，如果能够长时间的坚持下去，是能够达到减肥的效果。如果只是偶尔的快走

4分钟快速燃烧减肥有效果吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

4分钟快速燃烧减肥的方法也是有效果的，但是运动的时间较少，可能减肥的效果不太明显

跑步跑20分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步20分钟不能达到减肥的效果，跑步20分钟这个时候身体里面的热量和水分正在消化

跑步20分钟不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步20分钟是不能达到减肥的效果，跑步的时间太短，没有达到脂肪燃烧的高峰期，这样

每天跑步45分钟可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步45分钟是可以达到减肥的目的的。在跑步的过程中，前半小时消耗的是体内的水

每天扭腰30分钟能减肥吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低，而且

一口气跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一口气跑20分钟也是不能够达到减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是时不时的跑

每天35分钟的慢跑对减肥有没有效果?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑对减肥有用，但是35分钟的运动时间太少，只能在一定程度上控制体重不增加，

跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下跑20分钟达不到减肥的效果，最好是运动40分钟以上，才能够称为有氧运动

跑五分钟休息五分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑5分钟休息5分钟是不能达到减肥的效果的，如果想要采取跑步的方式进行减肥，需要在