4分钟快速燃烧减肥有效果吗?

每晚跑步15分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跑步15分钟减肥的效果并不是特别的好。跑步的过程中，15分钟之内只是燃烧体内

有氧20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧20分钟能够起到减肥的效果，患者在做有氧运动的同时，能够快速的燃烧体内的脂肪

怎样快速达到减肥效果呢

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

要达到快速减肥效果需要锻炼。可以长时间进行蹲马步训练，要求在下蹲时同时摆动双腿，

慢跑10分钟能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

慢跑10分钟可以起到减肥的效果，但是效果是不太明显的，建议患者跑步时尽量加快速度

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

一口气跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一口气跑20分钟也是不能够达到减肥的。因为减肥是一个长期的过程，并不是时不时的跑

必须运动超过30分钟才会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

必须运动30分钟才会有减肥的效果，如果刚开始运动的话，身体里面消耗的只是一些碳水

跑五分钟休息五分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑5分钟休息5分钟是不能达到减肥的效果的，如果想要采取跑步的方式进行减肥，需要在

3分钟减肥能有效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

3分钟减肥是没有效果的，减肥是通过适量的锻炼和合理的饮食来达到减肥的效果。所谓的

每天慢跑三十分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑30分钟也是可以减肥的，但是减肥的效果并不是很好。如果是想要快速的减肥，