每天扭腰30分钟能减肥吗?
未知,0岁 2020-05-14
病情描述:每天扭腰30分钟能减肥吗?
每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低,而且运动时间也不足,参加有氧运动30分钟到40分钟以后身体的脂肪才会开始分解,所以扭腰30分钟是达不到减肥效果的。患者如果有减肥需求应该采取其他有氧运动进行减肥,比如跑步,消耗身体热量是比较高的,30分钟之后身体的脂肪就会开始分解。
2020-05-19
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