男,18岁 2019-04-24
病情描述:我已经成年了,但是与同龄人相比,个子矮小,近一年基本都没有长高,很担心,以后就这么高了,也有点自卑,我父母很注重营养均衡,我觉得营养应该跟得上,父母中妈妈个子不高,爸爸身高还可以。想了解:怎样才能长高?
想要增高,需要吸收好蛋白质,钙才能完全吸收;补充钙质的方法主要是多吃一些含钙高的食物,比如鱼类、牛羊肉、豆制品等食物,多到户外晒太阳,再适量辅助一些钙片。维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果;纤维素可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。营养均衡,保证每天获得足够的维生素和矿物质。锻炼项目是打篮球、跳绳和引体向上,每天固定10~30分钟的上述运动你就有良好的长高基础。
2019-04-24
怎样才能快速长高
怎样才能快速长高 长高的原因,主要是以下几点 首先是一些钙质的补充以及维生素
吃芥菜能长高吗
吃芥菜一般能长高,芥菜里面含有多种维生素和矿物质,能够增加人体所需要的营养成分,
个子比较矮长不高怎么办
个子比较矮长不高可以去医院做骨骺检查,如果骨骺要闭合而不是完全闭合,可以使用生长
打生长激素个子能长高吗
若患者的骨垢线还未闭合,则打生长激素可以使患者个子长高。生长激素能够促进人体蛋白
个不高吃什么药效果好
个不高可以吃钙片或者是生长因子来治疗效果比较好,个子不高可能是和遗传基因、环境因
16岁高中生怎么样才能长高
一个人能长多高是按照骨龄来评估的,有些比较早熟的孩子,骨龄的进展要比实际年龄要快
怎么样个子才能长高
个子想要长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成
个子矮怎么能长高
个子矮可以通过以下方式长高:1.饮食调理:在日常生活中注意多吃富含钙质和蛋白质
矮个子怎么才能长高
矮个子想要长高需要通过食疗、运动等方面进行调理。1.食疗:平时生活中可以多吃些
个子矮怎么长高
如果个子比较矮,想要长高就需要多进行体育运动锻炼和多吃含有钙元素的食物。个子比较
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