孕妇在怀孕期间 出现了失眠多梦怎么办

女,26岁 2019-01-19

病情描述:孕早期出现失眠多梦,每天晚上只有到半夜才能睡得着,睡着了还频繁的做噩梦,请问医生应如何进行缓解?

您好,从医学的角度来讲,孕妇在怀孕早期出现失眠的病因极多,如:神经调节紊乱;还有可能是因为孕期体内激素水平发生了改变,夜间不宜入睡,出现失眠多梦也属于极为正常的现象,因此不要太过担心。孕妇在怀孕期间,要保持心情的舒畅,不要胡思乱想,听听音乐,有助于入睡。尽量养成良好的饮食习惯,不要饮用浓茶、酒、咖啡等。饮食以清淡的食物为主,禁食辛辣刺激食物,多吃新鲜的果蔬。改善睡眠习惯,提高自身的免疫力和抵抗力。

2019-01-19

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