怎么练习肺活量

王海燕 副主任医师  马鞍山市人民医院

平时经过适当的锻炼，有利于提高肺活量。比如养成好的呼吸习惯，不用嘴巴呼吸，坚持用

练习瑜伽对腰椎有哪些好处？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适当的瑜伽练习有利于腰椎的健康，可以缓解腰肌疼痛，缓解咬住键盘突出，增加对下背部

女生应该怎么练腰腹力量

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

练腰腹力量可以做一些体育锻炼。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，仰卧起坐既可增进

腰腹的力量该怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

根据描述来看腰腹的力量锻炼方法有，单车卷腹，也就是说仰卧屈膝成90度，然后大腿与

锻炼腰腹力量怎么锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，它有助于增强腹部肌肉的力量。如果想真正锻炼到腰

胸腰倒立刚开始怎么练

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

胸腰倒立刚开始通常需要先练习拉筋骨，一定要每天都坚持，在练习倒立的时候，还需要注

锻炼腰腹力量的方法有哪些？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

锻炼腰腹力量的方法有很多，根据患者的情况，建议加强身体的锻炼，可以通过下列运动方

肺活量应该怎么练习

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

随着年龄的增长，人体呼吸肌逐渐发育，肺活量也不断增长。肺活量下降会带来很多疾病，

腰间盘突出练瑜伽球

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现腰椎间盘突出以后，是可以练习瑜伽的，但是练习瑜伽的时候，一定要注意动作不要太

腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出者适合练习简易拜日式、背部伸展式、加强脊柱伸展式等瑜伽体式，虽然在患上