老人失眠最好的治疗方法是什么?

女,75岁 2019-06-07

病情描述:我姥姥常年失眠,不吃安眠药就很难入睡,睡了也非常潜,很容易醒。怕吃药有依赖性,还有其他办法治疗失眠吗?

失眠的常见原因包括环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等,可将灵芝药煮沸饮用,改善失眠症状。减少咖啡和茶的摄入,减少饮酒,避免失眠。老人家其实睡眠时间都比较少,并且都处于浅睡眠状态,建议就是平时老人在家的话子女多陪伴,心情比较好,睡眠也会好很多,另外的话就是平时老人睡前可以让他喝一杯牛奶,可以安神。

2019-06-07

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