饭后半小时可以桑拿吗

男，22岁 2021-06-22

病情描述：我刚吃完饭，然后朋友约我一起去蒸桑拿，但是我有点担心会对身体不好，饭后半小时可以桑拿吗？

饭后半小时通常不可以桑拿。

桑拿是一种利用全身反复干蒸冲洗的方式进行冷热刺激，从而使血管反复的扩张和收缩，可以有效的起到增强血管弹性的效果，并且还可以预防血管硬化的作用。但是桑拿一定要在饭后一小时进行，否则在饭后立即进行桑拿很有可能会引起头晕或者身体其他不适感。

在日常的生活中，蒸桑拿的时间尽量控制在30分钟到45分钟为宜。

2021-06-30

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