男,52岁 2019-02-09
病情描述:去年冬天天气冷,因为工作原因,所以穿的比较少,导致腰部持续疼,人家说是椎间盘突出,去门诊上做了针灸大约一周了,现在慢慢好起来了,请问一下椎间盘突出康复锻炼的方法是什么?
腰间盘突出主要和受凉外伤,过度劳累,腰肌劳损有关系,患者咋日常的生活中要注意保暖,适当运动适当休息,劳逸结合,主要的锻炼方式是散步走路,可以锻炼腰部肌肉,促进肌肉血液循环,有助于腰间盘突出的恢复和预防,少做弯腰动作,平时补充钙剂,你可以试一下倒走,倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰突的康复有良好的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼。
2019-02-09
椎间盘突出的锻炼方法是什么?
间盘膨出是无法完全治愈的,因为已经出现膨出的椎间盘,不会在缩小和消失的,但是也没
椎间盘突出锻炼方法有哪些?
腰椎间盘突出症常用的锻炼方法主要有吞咽式,俯卧撑,三点支撑法和五点支撑法,除了功
腰椎间盘突出康复锻炼的方法有哪些
腰椎间盘突出的康复锻炼方法有以下几种,第一,急性期禁止锻炼。急性期锻炼会加重神经
腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼?
腰椎间盘突出症一般是因为长期的姿势不当引起的。一般的锻炼方法就是做腰背肌的锻炼,
腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么呢
腰椎间盘突出症应及早发现治疗,锻炼的方法有很多种,最好是在专业的康复科医师的指导
腰椎间盘康复锻炼方法有什么
腰椎间盘突出是常见的疾病。它是由髓核突出引起的局部压迫引起的一系列临床症状。应根
腰椎间盘突出的康复治疗方法
腰椎间盘突出症康复包括保守康复锻炼和术后康复,如果有腰椎间盘突出症,但椎间盘突出
椎间盘突出的锻炼方法是什么
腰椎间盘突出症患者平时可以多做腰椎肌肉运动,经常扭腰,或燕子式运动、游泳等有助于
腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼
腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些矫正姿势的锻炼。在锻炼的时候要遵医嘱,当得了腰椎间
腰椎间盘突出康复锻炼方法
腰椎间盘突出康复锻炼的方法主要是采取燕子飞行,长时间在地上进行爬行,可以改善腰椎
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