妈妈哺乳期能吃香蕉吗

女,22岁 2019-04-07

病情描述:本人喜欢吃香蕉,但是在哺乳期,怕吃了不好,所以在哺乳期可以吃香蕉吗?

对于哺乳期的女性来说,也是可以适当食用香蕉的,香蕉中含有丰富的营养物质,经常吃对人身体很有好处,而且具有通便美容的效果,可以防止产妇出现便秘等症状,但是要注意饮食营养搭配均衡,避免挑食偏食,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃一些富含营养的汤类,有助于催乳和身体健康。比如鲫鱼汤,猪蹄汤等另外要注意,尽量少放盐。同时,要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物。平时多吃蔬菜和水果,适当活动,促进胃肠蠕动,蔬菜多吃粗纤维蔬菜如芹菜。

2019-04-07

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