来月经之前体重会增加吗

2025-05-29

来月经之前体重可能会暂时增加。这是由于体内激素变化导致的水钠潴留和生理性水肿所致，属于经前期综合征的常见表现之一。

月经前一周左右，雌激素和孕激素水平波动会促使身体储存更多水分，尤其在乳房、腹部和四肢。部分女性还可能因食欲增加或偏好高盐高糖食物而摄入更多热量，进一步加重短期体重变化。通常这种增重幅度在1-3公斤内，且月经开始后会随着水分排出逐渐恢复。

需注意区分正常生理现象与异常情况。若体重持续上升、伴随严重腹胀或水肿，建议排查甲状腺功能异常、肾脏疾病或其他内分泌问题。日常可通过减少盐分摄入、适度运动及补充镁、维生素B6等营养素缓解症状。若经期后体重未回落或症状严重影响生活，应及时就医评估。

2025-05-29

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