怎么样才能在10天内减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

10天内减肥的方法比较多，主要包括节食配合运动，也可以口服减肥糖果、喝黑咖啡等方

十天能减掉20斤吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

十天内一般是不可能减掉20斤的。这主要是因为人体的脂肪不是一天形成的，自然不会代

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

减肥需要怎样食疗。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃对减肥有效果的食物，比如，玉米、红薯、因为这些食物里面淀粉的含量非常的少，最

怎样在两天内快速减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以控制饮食和增加运动次数在两天内快速减肥，肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一段

跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下跑20分钟达不到减肥的效果，最好是运动40分钟以上，才能够称为有氧运动

绿豆能减肥吗怎么弄就减肥了

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

绿豆是不能直接用来减肥的，但是绿豆它具有一定的消暑作用。如果想要减肥的话，绿豆可

怎么样才能不节食减肥？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不节食减肥的方法是坚持锻炼，合理饮食，少吃多餐，采取运动和饮食方法，持之以恒，才

怎样才能在几天之内减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

几天内就需要达到减肥的效果需要合理的控制饮食，并且加强体育锻炼从而达到快速消耗体