怎样预防产后抑郁

未知,0岁 2020-08-09

病情描述:怎样预防产后抑郁

要想有效的预防产后抑郁,需要做到以下几点:1、孕妇在生产之前,不要有太大的压力,不要对生产情况以及胎儿的发育的情况过度担心。2、生产完以后,不要喝酒,也不要喝咖啡,注意饮食的健康。3、保持愉快的心情,如果有消极的情绪,需要及时找家人或者朋友沟通。4、根据自身的实际情况,适当的进行体育锻炼,能够有效的缓解不好的情绪。

2020-08-10

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