腰椎狭窄最好的运动是什么

男,36岁 2019-03-03

病情描述:年初,我的朋友开始感到不舒服长时间的工作总是会导致他的腰和颈椎疼,想问下腰椎狭窄最好的运动是什么?

腰椎管狭窄症主要导致腰椎疼痛和脊髓压迫后的同步跌倒感。如果脊髓压迫严重,会出现下肢放射痛。在这种情况下,最好的锻炼方法是更经常地悬挂水平杆来起到腰椎牵引的作用。卧床休息时,可以多做三点支撑法、五点支撑法、小燕子等功能锻炼,锻炼腰椎背部肌肉力量,减轻腰椎压力,缓解腰椎管狭窄症症状。腰椎管狭窄症的常见症状是间歇性跛行,即行走100-200米后下肢疲劳、麻木和疼痛。停止活动,休息10-20分钟,症状会自动缓解。轻度椎管狭窄可以改善不良生活习惯、功能锻炼、缓解症状,但不能过度锻炼。

2019-03-03

相关问答

腰椎管狭窄用什么办法治疗最好

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎管狭窄症大多是退行性腰椎管狭窄症,其明显与久坐或腰椎稳定性下降有关。由于骨质

腰椎间盘狭窄怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎间盘狭窄可以通过牵引改善狭窄的症状,同时可以配合针灸推拿和活血化瘀的膏药治疗

腰椎狭窄怎么治最好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎狭窄可以通过热敷、按摩、针灸来缓解症状,大多数患者可以改善症状,但如果症状严

腰椎狭窄怎么运动比较好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎狭窄,平时要注意休息,避免负重。活动时可佩戴腰带保护腰椎,可以局部热敷、按摩

腰椎狭窄最好的运动是什么?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎管狭窄最好的运动是适度做仰卧起坐、燕子式腰部背部肌肉锻炼等。腰椎是机体脊椎的

腰椎管狭窄微创手术

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人出现了腰椎管狭者的情况,如果行微创的手术,主要看是什么原因导致的腰椎管狭

腰椎管狭窄可以做什么运动

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎管狭窄通常可以做燕子飞的动作,也可以练瑜伽或者是打太极拳,并且也可以经常骑自

腰椎狭窄做什么运动好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎狭窄会引起腰腿部明显的疼痛,以及间歇性跛行等症状,主要以休息为主,避免过多的

腰椎管狭窄可以做哪些运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎管狭窄可以做小燕飞的运动,能够增强腰背肌力量,对病情也可以起到缓解和辅助治疗

腰椎管狭窄可以运动吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎管狭窄是可以运动的。患有腰椎管狭窄的患者,可以根据自身的实际情况,适当的进

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据