腰椎狭窄做什么运动好

未知,0岁 2020-09-20

病情描述:腰椎狭窄做什么运动好

腰椎狭窄会引起腰腿部明显的疼痛,以及间歇性跛行等症状,主要以休息为主,避免过多的运动加重狭窄的症状。在康复期必要时可以选择腰部负荷较小的运动,比如空中蹬自行车丶小燕飞、五点支撑等,有利于锻炼腰背肌的力量,增强腰椎的稳定性。也可以根据情况选择全身性的运动,比如游泳。一次运动量避免过大,运动时间,避免过长。

2020-09-21

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