在家如何快速练出发达手臂肌肉

手臂肌肉拉伤如何治疗？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

当手臂的肌肉拉伤之后，在条件允许的情况下可以进行物理治疗，比如针灸对于手臂肌肉拉

手臂肌肉拉伤怎么快速恢复

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于手臂部位的肌肉拉伤，想要快速的恢复，首先要限制手臂部位的负重或者是反复的牵拉

如何快速的瘦手臂？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

搓烧法:左手握右手，右手握左手，手指用画圆圈的方法搓从手腕到肩膀的肌肉，重点是手

快速练胸肌的方法是什么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

拥有胸肌的男人总是容易让女孩产生安全感，快速练出胸肌的方法有很多，每次锻炼前需要

手臂肌肉怎么样练最快

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

对于手臂肌肉的锻炼方法主要是重复肱二头肌和肱三头肌的应激，这会导致肌肉细胞肿胀，

肥胖可以练出肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说肥胖的人也是可以练出肌肉的，需要控制自身的饮食以外，也需要制定性相应的训

如何段练小腿部分的肌肉？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头，以及比目鱼肌这种情况，考虑小腿肌肉的增强，需

瘦脚踝如何练出跟腱

曾重 副主任医师  随州市中医医院

这种情况考虑跟腱锻炼可以促进强壮发达也可以促进练出跟腱，一般情况建议合理饮食清淡

不减肥能练出腹肌吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不减肥是不能够练出腹肌的。如果人体的体型是处于肥胖的状态下，身体各个部位的脂肪就

如何快速减肥练肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要快速减肥练肌肉，就应在平时增加运动量。减肥时应尽量避免采用快速减肥的方法，这