寒性体质怎么变好?

女,25岁 2019-04-15

病情描述:我特别怕冷,每次来月经肚子也疼的厉害,去看中医,医生说我是寒性体质,想知道寒性体质怎么变好?

寒性体质的人可以通过饮食、保暖、工作、休息和锻炼来改善体寒体质。早上吃一片生姜或用醋腌生姜,姜不仅是调味品,还是一种很好的热性药材。注意少吃生冷的食物,如苦瓜、梨等,尽量不要吃冰淇淋。在北方寒冷的冬天,可以多吃温暖的食物,如牛肉和羊肉;在南方,可以吃一些温和的食物,如鸡肉和鸭肉。注意保暖,天气寒冷时,应及时加衣服,以免“寒邪”进入人体。少呆在寒冷潮湿的环境中,多晒太阳。此外,要保持愉快的心情,保证充足的睡眠,不要熬夜。

2019-04-15

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