运动过后小腿肌肉酸痛怎么办
男,18岁 2020-05-12
病情描述:我的小腿肌肉痛了好长时间了,游泳回来就开始疼,应该怎么办?
出现肌肉疼痛症状后,不要停止运动,要适当降低运动量,继续坚持锻炼,运动的强度也可以减小,这样有助于尽快消除肌肉疼痛。如果酸痛症状仍不能缓解,可采取局部按摩、热敷或冲热水澡等方法,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,缓解不适症状。
2020-05-12
运动过量肌肉酸痛怎么办
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小腿肌肉酸痛怎么缓解
小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解,可以用热水泡脚快速缓解。按摩
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