一天中什么时候吃饭不容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一天中吃饭不容易发胖的时间段有以下两个，第一个就是在早晨8:30-9:00，第二

吃晚饭的时候喝红酒会发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃晚饭的时候少量喝红酒是不会发胖的。红酒中含有少量的酒精，在晚饭时少量的喝红酒，

什么时间吃蛋糕不容易发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃蛋糕不容易发胖最好是在上午或者是下午的时候吃一些蛋糕当做甜品来食用，吃完晚饭的

晚上吃什么不容易发胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚上可以吃一些低热量的食物，不容易发胖。饮食上要多补充一些丰富的蔬菜和水果，不

8点吃晚饭会发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

经常8点左右吃晚饭有可能会造成身体发胖。晚饭的时间应尽量控制在7点之前，7点之后

晚上吃紫菜包饭会发胖吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上吃紫菜包饭通常不容易发胖，紫菜包饭的热量并不高，紫菜包饭主要是由新鲜的紫菜以

晚上吃什么不容易发胖？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上吃高纤维低脂肪类食物不容易发胖，主要是蔬菜、菌类、五谷杂粮等。因为这些食物容

喝红酒吃什么下酒菜不容易发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝红酒吃青菜、薯类等富含维生素、纤维素的食物，做成下酒菜不容易发胖。比如，可以做

10点吃晚饭会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果每天晚上十点左右吃晚饭的话是会发胖的，建议晚饭在下午五六点吃个半饱就可以，不

运动完吃晚饭会发胖吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

运动完吃晚饭是会容易发胖的，运动完以后可以少吃一些，不要吃太多也可以选择不吃晚饭