晚饭后做什么运动有助于减肥

饭后做什么运动有助于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间饭后的运动其实是比较多的，但是尽量选择在饭后半小时到一小时之后再进行运动

吃过晚饭后做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃过晚饭后做散步、跳操、打太极等运动，都可以帮助减肥。不少人在晚饭时，食物摄入量

吃完晚饭做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃完晚饭可以进行40分钟到一小时左右的慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞等有氧运动，

晚饭后吃苹果能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后适当吃一些苹果有助于减肥，苹果当中的微量元素、维生素、果酸、果糖等营养成分

饭后喝水有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后喝水有助于减肥的，但是在饭后喝水，一定要注意时间，也不要立刻喝水，这样很容易

饭后做什么运动有助于消化

许乐 主任医师  北京医院

饭后有助于消化的运动常见于慢跑和慢走。吃饭后腹部的负担会比较大，如果吃过多不容

有助于减肥的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳、练瑜伽、游泳、慢跑等。运动减肥需要长期坚持才

洗澡后运动更有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

洗澡后运动是有助于减肥的。在洗澡之后全身的汗毛孔已经打开是非常舒服的状态，血液循

饭后运动有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后运动有助于减肥。饭后运动能够消耗多余的热量，并且饭后运动还能够促进食物的消

晚饭后吃个苹果减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚饭后吃个苹果并不能起到减肥的效果，一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法进行减