备孕应该注意哪些事情

2025-06-16

备孕是优生优育的关键阶段，夫妻双方需提前做好身心准备。科学备孕能提升受孕成功率，降低胎儿异常风险，为母婴健康奠定基础。

备孕前3-6个月应进行孕前检查，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等。女性需补充叶酸400μg/天预防神经管缺陷，男性应戒烟戒酒、避免高温环境。双方需保持规律作息、均衡饮食，适当运动控制体重。女性需记录月经周期，在排卵期合理安排同房。若有慢性疾病如甲亢、糖尿病需提前控制病情，避免随意用药。

避免接触辐射、有毒化学物质；减少咖啡因摄入每日＜200mg；保持情绪稳定，过度焦虑可能影响激素分泌。若备孕1年未孕35岁以上半年，需及时就医排查不孕因素。备孕期间接种疫苗如风疹、乙肝需咨询医生，确保安全间隔期。

2025-06-16

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