焦虑症应该怎样缓解?

女,28岁 2019-08-17

病情描述:朋友患了焦虑症,生活很痛苦,焦虑症应该怎么缓解,生活中应注意什么?

焦虑症是以焦虑经历为特征的神经症。这是最常见的神经症。由多种因素引起,具体症状包括运动不安、过度警惕、自主神经功能亢进等。发病病因尚不明确,可能与下列因素有关:遗传因素 、药物因素、心理学因素等。平时生活中应按时吃药,保证睡眠充足,心情放松,转移自己注意力,多与家人朋友交流,可以有效地缓解焦虑症。建议饮食上多吃豆类,全麦食物,新鲜蔬菜,水果,高纤维食物。坚强适量的体育锻炼。如若患病,应尽早治疗并听取医生的建议。

2019-08-17

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