静态动作可以减肥吗?

减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

减肥操可以减肥的动作有几个？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

有什么动作可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏

睡前什么动作可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在睡觉前可以进行踩单车运动以帮助减肥。踩单车运动是一种特别简单的运动，运动时需要

不累有可以又可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不累又可以减肥的动作，首先可以进行散步减肥，每天可以散步一个小时以上就可以起到减

静态运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静态运动只能够达到瘦身作用，而对减肥效果并不是特别明显。静态运动最为常见的就是瑜

可以瘦全身的减肥动作有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以瘦全身的减肥动作有仰卧抬腿动作以及仰卧抬腰动作，平时也可到户外进行体育锻炼，

做动作真的可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做动作真的是可以促进减肥的。在减肥时，除了需要注意自己的饮食结构搭配之外，同时还

怎样做动作才可以减肥的最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

波比跳运动可以最快的减肥。波比跳运动结合了全身项目训练的复合动作。都可以进行全身

做踢腿动作可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做踢腿动作一定程度上可以起到减肥瘦身的作用，日常针对性的练习踢腿属于大腿减肥最有