五谷膳食可以减肥吗

女,34岁 2019-06-27

病情描述:我身材很肥胖,经常被同学嘲笑,很想要减肥,请问吃五谷膳食可以减肥吗?

吃五谷膳食可以减肥的,但一定要注意饮食搭配,当人体摄入的热量大于消耗的能量时,多余的热量就会积攒起来造成肥胖。五谷膳食不容易导致肥胖还可以饱腹,有瘦身减脂的作用。它是一款营养丰富,含有幼稚蛋白,低热量的食物,可促进人体新陈代谢,补充人体所需的均衡营养。但是除了饮食,建议平时多运动锻炼,比如游泳,爬山,做瑜伽操,跳减肥操等,保持健康积极的心态,尽量少吃高热量的食物,不吃油炸的食物,多吃清淡的食物,多吃蔬菜水果。

2019-06-27

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