产后怎么减肥

男,0岁 2020-11-05

病情描述:产后怎么减肥

产后减肥的方法有很多,比如:适量的控制饮食,怀孕期间高热量、高脂肪、高蛋白饮食导致产后肥胖,分泌以后建议清淡饮食,多吃蔬菜和蔬果,多喝汤汁类的食物,既能起到减肥的功效,又不影响乳汁的分泌。产后坐月子期间,等会阴部的伤口恢复以后,可以在床上做仰卧起坐,能够促进腹部皮下脂肪的代谢和吸收,从而起到产后减肥的功效。

2020-11-05

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