跳完绳后怎么做伸展运动

为什么跳完绳会膝盖疼？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

如果是跳完绳以后出现膝盖疼痛，一般考虑剧烈活动以后引起的局部软组织损伤，是运动量

产后恢复可以跳绳吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

一般来说产后恢复是可以跳绳的，但是要注意的是，产妇在身体恢复到了一定的程度，并且

伸展运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

伸展运动是可以有效减肥的，因为患者在进行伸展运动的过程中，身体的新陈代谢水平会得

不用绳原地跳能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

不用绳原地跳可以减肥，只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定

每天跳绳多少下能减肥

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

每天坚持跳1500~3000下，10分钟以上，并且长期坚持才能达到减肥的效果。一

跳完绳腰疼是什么原因

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

跳完绳出现腰疼的因素有：1、长时间缺乏运动，突然跳绳会引起腰部肌肉疲劳，从而导致

减肥运动完怎么做拉伸

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动完可以做手碰地面的运动，手碰地面之后再起来，一定要保证膝盖，可以不碰到地

跳完绳后脑勺疼怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

跳完绳后脑勺疼可能是剧烈的运动，导致身体的血流速度增加，脑部的血流量增加所引起的

跳完绳后怎么做伸展运动

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

在跳完绳以后做拉伸运动时，首先要让身体处于一个平衡放松的状态，跳绳运动结束之后，

跳完绳小腿疼怎么办

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

跳完绳小腿疼可以通过日常调理的方式缓解。跳完绳小腿疼通常是小腿疲劳导致，运动后