跳完绳后怎么做伸展运动

为什么跳完绳会膝盖疼？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

如果是跳完绳以后出现膝盖疼痛，一般考虑剧烈活动以后引起的局部软组织损伤，是运动量

产后恢复可以跳绳吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

一般来说产后恢复是可以跳绳的，但是要注意的是，产妇在身体恢复到了一定的程度，并且

伸展运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

伸展运动是可以有效减肥的，因为患者在进行伸展运动的过程中，身体的新陈代谢水平会得

不用绳原地跳能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

不用绳原地跳可以减肥，只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定

跳完绳后怎么做伸展运动

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

在跳完绳以后做拉伸运动时，首先要让身体处于一个平衡放松的状态，跳绳运动结束之后，

跳完绳小腿疼怎么办

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

跳完绳小腿疼可以通过日常调理的方式缓解。跳完绳小腿疼通常是小腿疲劳导致，运动后

跳完绳后脑勺疼怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

跳完绳后脑勺疼可能是剧烈的运动，导致身体的血流速度增加，脑部的血流量增加所引起的

每天跳绳多少下能减肥

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

每天坚持跳1500~3000下，10分钟以上，并且长期坚持才能达到减肥的效果。一

跳完绳腰疼是什么原因

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

跳完绳出现腰疼的因素有：1、长时间缺乏运动，突然跳绳会引起腰部肌肉疲劳，从而导致

减肥运动完怎么做拉伸

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动完可以做手碰地面的运动，手碰地面之后再起来，一定要保证膝盖，可以不碰到地