怎么样才可以成功戒烟

男,45岁 2020-06-05

病情描述:我已经抽烟20多年了,现在我第七天戒烟了,我还是想抽烟。有时候很强,所以我想问下怎么样才可以成功戒烟?

如果是真的想戒烟,可以选择直接把所有抽烟用的装备全部丢弃,比如说打火机,烟嘴,烟盒等等。因为烟瘾和毒瘾并不一样,毒瘾需要去专门的戒毒所进行戒除,而烟瘾只是有吸烟的习惯,所以说只要坚持到20天不抽烟就可以算戒烟成功,主要是以后一定要坚持不再抽烟可以,戒烟期间可以选择嚼嚼薄荷味口香糖,这对戒烟有一定的帮助。

2020-06-05

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