晚上总是失眠怎么改善

怎样食补改善睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

食补改善睡眠可以吃些核桃和龙眼，还可以在晚上睡觉前喝些温牛奶调理。睡眠一直不好

孩子晚上总是失眠影响健康吗

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

孩子晚上总是失眠，是会影响身体健康的。孩子若总是晚上失眠，就会使睡眠时间缩短，

孩子晚上总是失眠是怎么引起的

邓腾兰 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

孩子晚上总是失眠，可能是缺钙引起的，还可能是精神高度紧张、不良的睡眠习惯引起的，

每天晚上总是失眠怎么办呀？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上总是失眠最常用的方法是足浴和头部按摩，可以在睡前浸泡双脚，喝牛奶，听轻音乐，

最近晚上总是失眠怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

最近晚上总是失眠，可以适当的口服谷维素片，或者是维生素b一片，还有安神补脑液的药

晚上老失眠怎么改善？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠

孩子晚上总是失眠是什么原因

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

孩子晚上总是失眠，可能是由于学习压力过大等因素造成的，也有可能是肠胃不适等因素造

为什么孩子晚上总是失眠

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

孩子晚上总是失眠，可能是因为睡前过度兴奋导致的，也可能是缺钙引起的。如果睡前观

晚上总是失眠睡不着怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上总是失眠睡不着，这是焦虑症的表现，会造成你思维混乱，心情沮丧。从而导致非常颓

晚上总是失眠怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

晚上总是失眠可以服用一些安眠药进行调节，尽量不要使用镇静剂。在日常生活中，要合理