怎样调理孕妇初期失眠?

女,25岁 2019-07-08

病情描述:头胎,怀有胎儿1个多月了,晚上总是失眠睡不着觉,还不能吃药,其他症状没有,请问孕妇初期失眠怎么调理?

怀孕以后身体会出现相应的不适,考虑是和激素水平的变化有关系的。孕早期开始失眠,一是激素关系,另一方面可能由于你自身比较紧张。可以从饮食方面调节一下,多吃一些清淡可口的,炒菜不要放味精,不要吃油腻的食物,避免高糖高脂肪的饮食这样既能减少妊娠早期的反应还能避免失眠。对于妊娠期间失眠的女性多吃一些小米鸡蛋粥、桂圆蒸蛋既能达到控制失眠的同时还能养身体。如果症状得不到改善,建议及时到医院就诊,查到引起发展的原因,然后积极对症治疗。

2019-07-09

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