节食减肥不排便怎么办

女,25岁 2019-01-02

病情描述:我最近一直在节食。通常我一天只吃一次午餐,而且我午餐吃的食物量特别少。因此,我偶尔会便秘,排便不多。在这种情况下我该怎么办?

如果你节食减肥,一个很大的生理问题和麻烦就是排便不畅。可适当增加膳食纤维的摄入量,有效促进胃肠蠕动,增加粪便体积形成排便。此外,粗纤维本身不会被肠道吸收,因此不会导致肥胖,也不会影响饮食和减肥来之不易的效果。你好,根据你的说法,建议你少吃主食,多吃蔬菜和水果。也就是说,它不缺乏营养供应,而且还能减肥。你好。根据你的描述,建议每天早上空腹喝一杯温水,吃清淡易消化的食物。新鲜水果和蔬菜,每天晚上睡觉前按摩腹部,保持大便通畅。

2019-01-02

相关问答

节食减肥导致的便秘怎么办

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

节食减肥导致的便秘需要及时的恢复正常的饮食,还可适当的进行户外运动锻炼,也可吃些

节食减肥导致便秘怎么办

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

节食减肥导致便秘需要立即停止节食,并且也要适当的增加含膳食纤维蔬菜的摄入,比如西

减肥期间便秘怎么办

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

减肥期间便秘怎么办 在减肥期间出现便秘的时候需要多喝水以及多吃蔬菜和水果,需要

不节食能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不节食也是可以减肥的,节食减肥这种方式并不利于身体健康,所以也是不建议以节食这种

孩子误食减肥糖果怎么办

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子误食减肥糖果怎么办、这需要根据孩子误食的量计来决定,如果吃的少可以给孩子多喝

节食减肥怎么保证排便

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

节食减肥过程当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些润滑肠道的食物,例如

节食减肥不排便只放屁怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

节食减肥不排便主要是由于饮食量明显偏少导致的,饮食量减少以后食物残渣的形成也会比

节食减肥便秘了怎么办

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

节食减肥便秘了首先需要停止节食,多吃含膳食纤维和维生素的食物,调整饮食结构,缓解

以前节食减肥现在怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

以前节食减肥现在怎么减肥、可以选择有氧运动,比如每天多做一些锻炼,像爬山、游泳、

节食减肥坚持不住怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥不够科学,对身体来说又是不够健康的减肥方式,所以坚持不住的话还是换成运动

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据