经期喝酒后痛经怎么办

2025-06-18

经期喝酒后出现痛经，可通过热敷、适度运动和调整饮食缓解症状。酒精会刺激血管扩张，可能加重子宫收缩和盆腔充血，导致痛经加剧。此时应停止饮酒，选择温和的调理方式改善不适。

饮用温热的红糖姜茶或热水袋敷于下腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛。轻柔的伸展运动如瑜伽或散步，也有助于放松肌肉，减少疼痛感。同时可适量补充富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜，帮助舒缓神经和肌肉紧张。

需注意避免继续摄入酒精、冷饮或辛辣食物，防止刺激加重疼痛。若痛经持续不缓解或伴随严重头晕、呕吐，应及时就医，排除其他妇科疾病。经期身体敏感，建议减少酒精摄入，尤其是有痛经史的女性，以降低不适风险。

2025-06-18

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