怎么才能改善晚上打呼噜

男,25岁 2020-05-08

病情描述:晚上睡眠不好,而且还经常打呼噜,怎么才能改善晚上打呼噜?

改变睡觉的姿势,采取在睡觉时姿势是侧卧,因为仰时时打呼噜更严重;要进行适量运动减肥,因为肥胖与打呼噜有着很大的联系;要戒酒,酒精的作用虽然容易入眠,但更易导致打呼噜发生;或者到医院检查是否得了扁桃体,呼吸道之类疾病导致打呼噜症状。

2020-05-08

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