米饭有助于减肥吗

粗粮代替米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

粗粮代替米饭是可以减肥的。粗粮含有的热量一般都不高，脂肪含量也很低，代替米饭不容

大米饭减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大米饭没有减肥的作用，大米饭主要是碳水化合物，而且里面的糖分含量过高，减肥期间吃

吃什么米饭减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

米饭属于主食，含糖量比较高，尽量少吃，蒸米饭的时候可以放一些五谷杂粮和大米掺到一

冷米饭有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

冷米饭是不利于减肥的。米饭中碳水化合物的含量非常高，而且热量也比较高，所以米饭不

减肥健身可以吃米饭吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥健身是可以吃米饭的。在减肥的时候不但可以吃米饭，也是可以吃馒头的，因为减肥的

吃白米饭能减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃白米饭能减肥，但关键在于控制摄入量和搭配其他食物。白米饭作为主食，提供了碳水化

减肥用藜麦代替米饭可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低

棒米粥有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当的吃棒米粥是有助于减肥的。棒米粥是将玉米打碎制作成的一种食物，这种食物制作方

减肥吃的杂粮米饭都是有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃的杂粮米饭有小米、黑米、燕麦米、高粱米等等。吃这些食物可以在煮20分钟

减肥不吃米饭有危害吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥期间不吃米饭可能会带来一些危害，具体如下：1.碳水化合物摄入不足：米饭中含